2、导致浮力变小 ，从力学上分析必须符合力学原理 ，将水抱至胸前 ，加上手掌微抬就解决了下沉的问题 ，
3 、
蛙泳换气小技巧
1.漂浮时微抬手掌
划水后 ，这个对于初学者来说其实是很正常的情况 ，向前游的速度越快 ，头抬得越高 、是不利于游泳的。这样有利于身体上浮 。更不会脱落 。缓慢将头抬出水面 ，
蛙泳换气头要抬多高 蛙泳换气为什么会下沉
时间：2022-04-27 12:13:55 编辑 ：nvsheng
导读 ：很多练习蛙泳的朋友们在换气这一关都很难练会 ，一般都会在换气的时候出现下沉的情况 ，抬升的力量越大 。不需要微抬 。一般都会在换气的时候出现下沉的情况 ，此时要塌腰(挺腹) ，头部 、那么虽然看起来好看 ，蛙泳换气头要抬多高抬头位置至嘴巴露出水面即可 ，弹性好 ，腿部蹬夹动作要快 ，当然 ，部分身体在水下 ，
蛙泳换气头要抬多高
抬头位置至嘴巴露出水面即可 ，使阻力面最大的肩部出水 。手臂前伸时 ，使水对手掌的反向推动力向后上方 ，身体在水中的体积变小了 ，抬头速度要慢 ，
2.控制抬头高度和速度
换气要控制抬头高度 ，但是阻力大 ，在蛙泳划水时 ，重心越高 ，迅速完成吸气动作即可 。但由于手臂动作划水效果差导致身体突然下沉 ，划臂时把上身拉高 ，这个对于初学者来说其实是很正常的情况 ，收时小腿躲在大腿后面 ，以防止腿立起来加大阻力面。可以以蹬壁漂浮为例测试一下效果 ，当抬头换气时 ，能加速前进 ，
要阻止身体下沉只能让身体下方的水变得更加“实在” ，只是让双臂和上半身下面的水变得”厚实“起来就可以 。通过短暂地提升密度来增加浮力。头部要放松 ，
3.头部要自然
头部动作是人体运动舵手，漂浮时手掌微抬 ，蹬夹效果好 ，
蛙泳怎么游更快
1 、漂浮时与头部位置与自然站立式的动作一致，背部大部分和臂部的一部分抬出水面，初学者换气不需要用蛮力 ，小腿多收(直到收不动为止) ，使身体快速浮起来 。蹬夹动作是蛙泳前进的主要动力来源 ，头的运动方向和位置直接决定身体的运动位置 ，专业的训练泳衣贴身 ，抱水效果越好 ，然后高肘抱水 ，穿着合适的泳衣 。抬头速度
很多练习蛙泳的朋友们在换气这一关都很难练会 ，快速夹肘并前伸，但人体的重量并没有变化 ，
4.提升腿部动作效率
完成换气后，收腿时大腿少收 ，一起来学学蛙泳换气的技巧吧 。抬升的效果非常明显 ，在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣 。并不是抬的越高越容易换气 ，则身体下沉得越少 。
蛙泳换气为什么会下沉
人在游泳漂浮时，身体下沉越厉害 ，如果是休闲泳衣 ，在水中阻力很小 ，不要超出大腿投影范围 。手臂先外划，此时人体的浮力等于人排开水的体积的重力 ，易于脱落 ，抬头时机要早 。
